STRESS RELIEF YOGA FOR BEGINNERS

Details

• Release Year: 2002
• Genre: Other
• Plot: In just about every walk of life people experience stress. Held in the muscles as tension, stress can impact health by diminishing energy and lowering resistance. Stress Relief Yoga helps reduce the effects of stress and renew vitality. In a simple, yet powerful workout practiced at dusk on Maui Island, renowned yoga instructor Suzanne Deason guides postures to help create a more centered life. Deason encourages the use of yoga props such as the brick or block to ensure a comfortable, healing workout. How we cope with our stress determines our health and well-being. Practicing this rejuvenating workout every day can help you experience a more relaxed body and calmer, more peaceful mind.; ; A Complete 20 Minute Yoga Workout:; • Gentle Stretches ease tension (4 minutes); • Stress Relief Workout increases circulation (13 minutes); • Deep Relaxation calms the mind and body (3 minutes); ; Props Recommended: Mat, Brick, Strap; ; ---; ; Quelle que soit leur condition socia Ie, les gens subissent Ie stress. Emmagasine dans les muscles sous forme de tension, Ie stress peut avoir un effet nuisible sur la sonte en reduisant I'energie et en affaiblissant la resistance. « Le soulagement du stress par Ie yoga» favorise la reduction des effets du stress et renouvelle la vita lite. Dans une seance d'exercice simple mais efficace, pratiquee au crepuscule sur I'Tle de Maui, la professeure de yoga reputee Suzanne Deason vous guide dans I'execution des postures pour vous aider a mieux equilibrer votre vie. Suzanne Deason encourage I'utilisation de materiel d'exercice pour Ie yoga tel que la brique ou Ie bloc pour assurer une seance confortable et apaisante. La fa~on dont nous reagissons au stress determine notre sante et notre bien-etre. Le fait de pratiquer celie seance d'exercice revitalisante chaque jour peut vous aider a faire I'experience d'un corps plus detendu et d'un etat d'esprit plus calme et paisible.; ; Une seance de yoga complete de 20 minutes; • Des etirements en douceur qui liberent la tension (4 minutes); • Une seance de soulagement du stress qui augmente la circulation sanguine ( 13 minutes); • Une profonde relaxation qui calme Ie corps et I'esprit (3 minutes); ; Materiel d'exercice recommande : lapis, brique, courroie.
• Cast: Suzanne Deason, Steve Adams, Ted Landon, Charlie Webber, Peter Davison
• Director: Steve Adams
• Runtime: 0:30
• Company: GAIAM
• Media Format: movie